Mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija: ¿Cómo diferenciar entre los dos?

Nuestro proceso de pensamiento tiene una parte excepcionalmente sorprendente en lo que creemos y en cómo pensamos. Nuestra opinión sobre nosotros mismos y nuestras habilidades decide cómo actuamos y llevamos nuestra vida. Lo que aceptas es lo que logras. Consciente o inconscientemente, la forma de comprender tus experiencias en la vida puede definir los límites de lo que puedes lograr.

Hay un valor y una fuerza reales en aceptar que puedes mejorar y lograr lo que te propusiste al considerar las decepciones y los fracasos como oportunidades de crecimiento. Se trata de ser fuerte en tiempos de condiciones difíciles con resultados inesperados. Con esto en mente, ¿cómo podemos pasar de estar limitados por nuestras habilidades y pensamientos a descubrir oportunidades para crecer? ¿Cómo podemos enfocarnos en una forma de aprendizaje y crecimiento?

Antes de que podamos comenzar a abordar cualquiera de estas preguntas o hablar sobre ideas, es muy importante comprender los dos tipos de mentalidad: la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija.

 

¿Qué es una mentalidad de crecimiento?

Una mentalidad de crecimiento considera que el conocimiento y la capacidad son características que se pueden desarrollar con el tiempo. Esto implica que las personas con una mentalidad de crecimiento simplemente reconocen el hecho de que existen algunos factores variables en lo que todos podríamos lograr. Una mentalidad de crecimiento básicamente implica que las personas aceptan que su inteligencia y sus habilidades pueden trabajarse mediante la práctica y el esfuerzo incansable.

Una mentalidad de crecimiento asume además que las dificultades son una pieza importante del sistema de aprendizaje y permite a las personas «retroceder» al expandir su fuerza motivacional. Este tipo de mentalidad considera que las «deficiencias» son temporales y variables y, por lo tanto, una mentalidad de crecimiento es esencial para el aprendizaje, la versatilidad, la inspiración y el rendimiento constante.

 

¿Qué es una mentalidad fija?

En una mentalidad fija, las personas aceptan que las características, como las habilidades y la inteligencia, son fijas. Es decir, aceptan que son traídos al mundo con un cierto nivel de conocimientos y talentos naturales que podrán utilizar e identificar en la edad adulta.

Una persona con una mentalidad fija normalmente se mantiene alejada de los desafíos a lo largo de la vida, se rinde inmediatamente y se asusta o se siente insegura por los logros de los demás. En cierta medida, esto se debe al hecho de que una mentalidad fija no considera el conocimiento como una habilidad sino como algo que se desarrolla con el tiempo, algo que «eres» naturalmente.

Las mentalidades fijas pueden provocar dudas y pensamientos negativos. Por ejemplo, una persona con una mentalidad fija puede fallar en una determinada tarea y comenzar a pensar que es solo porque no está hecha para ese trabajo. Aunque una persona con una mentalidad de crecimiento puede fracasar en un trabajo similar y aún creer que este fracaso representa un trampolín y que necesita invertir más energía para triunfar.

 

Consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento y sobresalir en la vida

Los expertos en neurociencia han descubierto que es posible desarrollar una mentalidad de crecimiento mostrando a las personas cómo funciona realmente el cerebro de una manera que puede ser flexible y mejorar mediante el esfuerzo y el aprendizaje constantes. Aquí hay varias formas en las que puedes intentar desarrollar una mentalidad de crecimiento a través de prácticas mínimas.

 

  • Identifica y acepta tus deficiencias

Tal vez te das cuenta de que eres bastante vago y que, en general, pospones las cosas lo más tarde posible. En ese caso, intenta resolver este problema de pereza estableciendo pequeños hitos y dándote una cantidad de tiempo razonable para lograrlos. Uno de los enfoques menos desafiantes para vencer tus carencias es ser honesto contigo mismo acerca de tus limitaciones y abordarlas de frente.

  • Recuerda que puedes mejorar

Una de las estrategias más efectivas para fomentar una mentalidad de crecimiento es comprender cómo nuestros cerebros están conectados para desarrollarse y aprender. Al ponerte a prueba con nuevas experiencias, puedes moldear o solidificar las conexiones neuronales reconfigurando tu mente, lo que puede hacerte más inteligente.

  • Considera las dificultades como un trampolín

Continuamente nos enfrentamos a decisiones difíciles, como aceptar un nuevo puesto o tomar otra clase. Hacer frente a estas dificultades es una parte importante del desarrollo de una mentalidad de crecimiento. Cuanto más nos desafiemos, más oportunidades tendremos de conocernos a nosotros mismos. Nuevas dificultades equivalen a nuevas oportunidades para ser flexibles en la vida y en nuestras decisiones.

Asumir un nuevo desafío puede dar miedo a causa del riesgo de fallar. Esto podría mantenerte alejado de situaciones estresantes mientras continúas por el camino típico, apegándote a las mismas excusas que nos mantienen en nuestras zonas de confort a lo largo de nuestra vida. Pero, una vez que rompemos esa cadena, terminamos con la etapa más difícil de desarrollar una mentalidad de crecimiento.

  • Recompensa tu esfuerzo durante el proceso

A pesar de que la sociedad con frecuencia reconoce el mérito a las personas que logran resultados magníficos, esto puede neutralizar una mentalidad de crecimiento. A fin de cuentas, tenemos que empezar a recompensar el proceso y el esfuerzo realizado. Unos estudios han demostrado que premiar los esfuerzos sobre los resultados durante el proceso, en general, mejorará el rendimiento general.

  • Consigue retroalimentación de manera constante

Trata de tener una retroalimentación constante sobre tu progreso. Cuando las personas reciben críticas constructivas o retroalimentación progresiva con respecto a lo que han trabajado y dónde pueden mejorar, se crea motivación para seguir adelante. La retroalimentación constante también está relacionada con una agradable reacción de dopamina y mejora la mentalidad de crecimiento.

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